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只要4分鐘！TABATA間歇訓練幫你迅速燃燒脂肪 - 天天要聞

雖然也有計算自己最大攝氧量的方法，公式卻相當複雜，所以在進行4分鐘快瘦伸展操的4分鐘裡，必須抱持着全力以赴的心態進行。 >>>燃脂效果強，熱量消耗加倍這項運動的 ...

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