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陳玉軒- 分享給大家這是我找回六塊肌之剪肥Vlog第5-6天感覺 ...

總熱量消耗=基礎代謝+非運動性熱量消耗+運動性熱量消耗+食物熱效應感覺太難懂的話…公式走一個. TDEE 計算公式久坐幾乎沒動BMRx1.2

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