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tabata 熱量

TABATA 訓練是採取在很短的時間內完成非常費力的爆發性運動（例如衝刺、波比跳、深 ... 計算方式：226大卡＝54 (cal)×60 (kg)×70 (min) 洗車每分鐘消耗熱量54卡，體重60 ...

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