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哪些有氧運動最能燃燒卡路里呢？(上) - SportiHealth

做第一組運動時可能感覺很容易，但等著瞧吧！到第八組時，你的肌肉都在喊救命呢！美國運動協會(American Council on Exercise)的一項研究發現，一般的Tabata 間歇訓練平均 ...

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