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一組tabata訓練，15分鐘消耗掉300大卡熱量，讓你爆汗淋漓！

今天分享的15分鐘快速燃脂動作是一套無間歇訓練，能夠在極短的時間內燃燒脂肪，你一定要做好準備。整套動作有8個小動作，每個動作持續20秒， ...

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