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做這些健身運動到底燃燒多少卡路里？ - 天下雜誌

Tabata 類型的訓練每分鐘大約可燃燒15大卡。美國運動委員會研究顯示，一場典型的Tabata每半小時能燃燒450大卡。 10. 攀岩. 攀岩半小時，大約可 ...

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