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https://buzzorange.com/vidaorange/2014/12/25/16-qa-about-tabata/
「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開
Q 如果每天只花4分鐘運動,又不忌口,也可能減重成功嗎? A 不能,飲食控制再搭配TABATA間歇訓練,才會瘦得快。 間歇訓練是短時間內便能消耗許多熱量 ...
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