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減肥運動中的王者– 肌力訓練- 照護線上 - 診所藥局

最後再提醒一下，減肥成功的因素裡，飲食佔七成，運動佔三成。 ... 而肌力訓練或TABATA訓練（一樣可以在YouTube上找到）所需的時間較短，一天只要15 ...

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