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3個月勁減10公斤Rain 教你做Tabata 訓練化身肌肉型男

減肥關鍵在於運動. Rain指減重成功的要訣，就是勤做Tabata訓練。Tabata是高強度間歇式訓練，由日本東京體訓大學田畑泉教授所提出的運動方式。

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