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大熱Tabata減肥只跳3分鐘難見效 - 晴報

大部分人做運動是為了減肥，怎樣才可以成功減肥呢？雷雄德指，簡單來說就是以運動來消耗肌肉的能量，消耗愈大，燃燒的卡路里就愈高，如跑步30分鐘，就 ...

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