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談論Tabata—四分鐘瘦身 動一動 知識 其他 - Don1Don

但Dan提出了兩個很適合Tabata訓練的動作模式，就是『前蹲舉』(Front Squat)和『推進 ... 他的回覆就是你先試試看，然後隔天再來問我要不要每天做呢？

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