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高燃脂的运动—Tabata，每天做30分钟，1个月后瘦多少斤 - 新闻

... 就算你做完Tabata了，你的身体依然在燃烧热量，减脂仍然在继续，非常适合那些没有时间运动的男生、女生，所以每天做半个钟Tabata，减脂效果翻倍。

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