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Tabata 減肥
迷思三:只做tabata,不需要飲食控制也能減肥嗎? ... 但是放工回到家無時間又懶得出街跑步, Tabata 就是專為這類懶人而設的減肥操,每天只要4分鐘的時間,就可以出 ...
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