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「間歇運動每次只有10 分鐘，真的會有幫助嗎？」選擇的強度 ...

而我們現在看到的TABATA 模式，大概仍舊參照這樣的雛型：運動20 秒，休息10 秒， ... 同場加映：每天20 分鐘，燃脂HIIT 運動打造自己的理想體態！

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