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【Tabata 超燃脂運動】只需運動4分鐘減肥效果媲美運動1小時

間歇訓練是一種很有效的訓練法，當中的Tabata訓練更可達到極速燃脂效果，對於想極速瘦身減肥的人更加事半功倍。 ... Q：是否每天都需要做Tabata 呢？

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