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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

巴斯那裡聽到Tabata訓練時,第一個想法就是,我絕不會去騎室內腳踏車,因為這個訓練方法就是根據腳踏車而來。我的意思是,室內腳踏車就像弓步蹲,你的女朋友或媽媽來做倒還 ...

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