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燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣 | 健康跟著走

TABATA是 強度非常高的訓練，為了維持睡眠品質，不建議在睡前做TABATA。最適合做TABATA的時間是在用餐後一 ... 大家常看到Fitness這個字，但是Fitness代表什麼意思？Fi.

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