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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

而最大攝氧量（VO2max）的意思，就是理論上你可以做到的最大心肺運動強度。 就跟肌力訓練用「1RM 的百分之多少」來決定給肌肉的刺激有多少一樣（不 ...

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