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高效粗暴的减脂能手——4分钟Tabata训练课程表 - 360doc个人 ...

Tabata是 日本田畑泉（Izumi Tabata）等人于1996年开发的训练方法。 ... 竭尽全力的意思就是『最快速度』或者『最大力量』，如果你平时20秒能做10个 ...

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