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室內運動高效燃脂，Garmin智慧手錶-HIIT高強度間歇訓練菜單

但「HIIT」到底代表什麼意思，又能為健身帶來什麼好處？為了幫助您充分了解，並 ... HIIT能以多種不同形式設計，像是TABATA、EMOM、AMRAPS等等。大部分的人會覺得這些 ...

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