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甚麼是Tabata？Tabata等於做四分鐘爆汗運動嗎？

意思 就是在運動的時候，每公斤體重可以消耗多少氧氣。由於氧氣是用來轉換能量的，運動強度越大速度越快所消耗的能量也會越多，攝氧量越大 ...

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