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一休運動心得分享--【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版 ...

此分享的動作比較激烈，如果沒有運動基礎請不要做，以免造成運動傷害！ ... Tabata）所提出，這項訓練提倡在運動時，盡可能使用更多的肌肉群，而其 ...

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