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4个动作4分钟！tabata高强度腹肌训练教程-健康频道 - 手机搜狐

其实我们看到的腹肌只是最表面的腹部肌群而已，比较深层的肌肉其实是腹横肌，腹肌训练可以帮助核心稳定，是在家很好的运动方式。 今天要介绍如何在家利用TABATA的慨念来做 ...

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