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tabata 訓練的真相– 真相英文 - Easylshare

尤其，冠軍健身教練狂推TABATA這一種高強度間歇式訓練，兼具訓練有氧和無氧，能讓身體負擔更大的 ... 整套動作有8個小動作，每個動作持續20 ... 有哪些族群不適合練？

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