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【運動科學】Tabata由來和功效知多少? | healthyD.com

Tabata 可說是坊間最流行的HIIT訓練一種。但它的起源故事和真實功效大家又知道多少呢？ 1. Tabata 的名字源於始創者日本教授田畑泉（Izumi Tabata）對 ...

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