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盤點12部讓妳越做越熱的【猛男TABATA運動】影片教學清單

在開始跟著猛男做TABATA運動前，姊先告訴妳什麼是TABATA？ 這就是歐美非常流行的「高強度間歇運動」，藉由動與靜的動作交替，結合有氧及無氧， ...

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