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【科普貼】瘦身革命——Blast與Tabata - GetIt01

名稱 不同，訓練方式和要求也略有不同，但它們都屬於功能性訓練的範疇，採用的訓練 ... 「Blast」是一種從各類訓練中汲取動作要素，綜合發展而成一節最優化訓練課，能以 ...

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