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【疫起來運動】在家防疫不吃肥！五種初學者也能上手的居家運動

在家也能做的7 分鐘高間歇Tabata（影片來源：實測吧莫里斯) ... 反覆的過程即稱為「間歇式運動」，可以選擇阻力訓練、有氧訓練、功能訓練的動作。

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