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燃脂不停歇！4招TABATA讓你瞬間爆汗| 運動星球...

同時它也是一種結合有氧與肌力的全身運動，只要在短時間內發揮全身最大力量，便能達到運動一小時的效果，是相當具有吸引力的運動方式。 以下4招TABATA訓練動作，不僅能鍛練 ...

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