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8組Tabata初階動作花4分鐘高效瘦全身，在家/小空間就可以練！

今天分享1套4分鐘Tabata全效有氧減脂動作，可迅速燃燒脂肪、提高代謝，進而達到減脂效果！ 1套4分鐘Tabata總共8組基礎動作，非常簡單，組間休息的時候 ...

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