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【翻譯】何謂Tabata | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

2.心肺：這階段注重力量、心肺功能與穩定性。會透過增強式訓練、動作矯正與正確姿勢練習，加強身體適能，同時為下一個階段，也就是Tabata做準備。

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