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【Tabata 訓練】4分鐘初階Tabata 在家輕鬆減肥健身！

這次的在家Tabata為4分鐘，一共8個動作，每個動作進行20秒時間，然後休息10秒，再進行下一個動作。如果看影片不太暸解各動作的注意事項，可以細閱 ...

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