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博客來-鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3 ...

瘦身，是女人一輩子的課題！ 生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質， 但透過「肌力間歇運動」，3個月內我練出六塊肌，心也變得更強壯！ 我相信只要努力、只要用力，

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