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短時間就能爆汗燃脂！13個最推薦在家做的【高強度間歇訓練 ...

【13項居家HIIT動作】. 下面是運動專家最推薦可以在家做的13組HIIT運動，包含：深蹲、平板支撐、爬山式…等常見的訓練，只要挑幾項，每天做20分鐘， ...

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