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tabata 腹肌初階

一休tabata初階版腹肌。2014/7/15 · 風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，到底是什麼？ ... Tabata要求練習者選取單一動作於4分鐘內進行8組，每組20秒，而每組之間有10秒 ...

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