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比跑步、游泳還燃脂！「Tabata」間歇訓練如何瘦全身？3組 ...

包含變化式交叉踢腿深蹲、原地抬膝跑、開合跳、拳擊深蹲、伏地挺身...等動作，強化四肢肌力。 廣告- 內文未完請往下捲動. 4分鐘終極爆汗初階「 ...

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