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tabata初階動作
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解封前後都適用!高強度短時間歇性運動:TABATA、HIIT訓練 ...
之所以能達到增肌減脂效果的主因是TABATA的動作通常結合有氧和無氧,加上 ... 針對上述有疾病或困難的人,如果嘗試初階版的1~2組運動後,仍覺得身體 ...
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