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【Tabata 超燃脂運動】只需運動4分鐘減肥效果媲美運動1小時

而且在運動結束後會產生後燃效應，可以持續燃脂5小時以上，利用Tabata減肥健身的效果相當不錯。 即使是初階的Tabata動作，但由於其運動強度很高，做4分鐘 ...

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