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外食久坐族易升糖又代謝不良，每天練一招預防糖尿病上身

白雁老師認為，亞洲人特別容易罹患糖尿病，主要跟運動少，不出汗，循環代謝不良，引發人體代謝異常有關 ... 壓力大到睡不著、好憂鬱，免疫力也降低！

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