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脆瓜的林北愛練車網誌: 新年新希望之... Tempo 功率3小時

... 訓練有何鳥用， tempo 3小時的心率會一直緩慢成長，但你的功率是不能下降 ... SST 60分算蠻硬的說... tempo功率就比較低,在zone 3,SST在zone 4啊 ...

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