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請教騎乘技巧及訓練(第5頁)
訓練 的瓦數強度也是抓FTP的90% 然後在訓練台上踩一小時左右,就是大家說的sst 對我來說大約是推3.7,然後踏頻踩在100 前面比較密集訓練,一個禮拜大概 ...
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