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RE:【閒聊】單車新手入門指引兼個人心得@自行車哈啦板

這個區間的功率範圍為88% ~ 94%，它又被稱為sweet spot(甜蜜點)，縮寫是SST，意思是在升高FTP的數值、疲勞和訓練上取得一個平衡。

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