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2015.03.26 初嚐SST訓練 - 羅譽寅
訓練內容很簡單,就是連續以SST強度騎20分鐘,接下來每禮拜的自行車訓練 ... 值,跟FTP(Functional Threshold Power,功能性閾值功率)的意思相同。
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