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第四堂爆發力訓練-生理機轉及增強式訓練(Part 2)

其實只要仔細觀察，SSC存在於所有競技運動表現中. (投球時,身體會先往後伸展、推鉛球胸大肌會先被伸展、. 跑步時下肢更是不斷執行SSC) 。

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