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Eccentric Training

離心訓練的好處：提升運動表現 · 提升肌力、爆發力、SSC(伸展-收縮循環)完整增強式訓練 · 超負荷/加重離心負荷訓練的效果更佳 · 如何達到超負荷離心訓練 · 訓練一定愈慢愈好嗎?

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