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徒手健身再升級!一秒學會「暴力上槓」讓你帥到沒朋友!
「暴力上槓」英文又稱作「Muscle Up」,是許多徒手健身神人們經常會在影片中示範的動作之一。這項結合了引體向上(Pull up)以及撐體(Dips)的動作, ...
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