為什麼這篇長壽槓鄉民發文收入到精華區：因為在長壽槓這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者oligogo ( )看板MuscleBeach標題請問這個槓的名字是啥？時間Fri Nov...
長壽槓 在 Atoh Tien 田拓 Instagram 的最佳貼文
2020-07-09 18:58:26
RFESS 121 kg L/R 3RM Shoulder press 40kg 3RM Single-leg squat L/R Pull up yellow5*6 Air bike 30km 30 sec rest 1min After this training list , my h...
各位前輩好
公司健身房多了一根新玩意
看起應該是放胸前深蹲？ 還是扛重站起來之類的。
這個槓的名字是？專業動作名稱是？
https://i.imgur.com/F8i7bTE.jpg
想去YT上面找教學做看看
謝謝
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→ ceca: 背槓用，不只深蹲 11/05 08:13
推 OROCHI97: SSB槓 11/05 08:16
推 dakkk: 牛角槓 11/05 08:23
→ gLid3: 長壽槓 11/05 08:41
推 TaiwanNeko: 我都叫它老人槓 11/05 09:22
推 EulerFormula: safety bar 11/05 10:18
推 newdoing: 牛角槓，讓你更好提前體驗更大的重量 11/05 10:34
推 whitelester: 請問SSB槓肩膀處有弧度好用還是這種好用？ 11/05 10:35
→ asd70208: 我這邊健工私人教練區有 普通區沒有 哭啊 11/05 10:35
推 newdoing: 有弧度的好用，力線方向也好判別 11/05 10:58
→ j2585366: 給肩膀活動度不好的人用 11/05 10:59
推 yy810516: SSB 11/05 11:47
→ sumton: 這支也可以前蹲用 11/05 12:26
→ ceca: 同盟廠普通區有...常常看到有人在用. 11/05 12:27
→ ceca: 上次有人背著單腳跳.. 11/05 12:27
推 Abre: 安全深蹲 11/05 21:56
→ Abre: 以前肩膀還打不開的時候常常用這蹲 11/05 21:57
推 ga624641: 這個空槓幾公斤啊？？ 11/05 22:52
推 waterfalls: 30kg 11/06 00:31
推 SuperMoist: 健工普通區 可不可以也有一兩根啊 沒理由只有教練區有 11/06 05:12
→ SuperMoist: 啊 11/06 05:12
→ crazysix: @SuperMoist 看館吧 高雄同盟 就有一根 11/06 14:48
→ sumton: 應該說看店經理，高雄的店主管大多都很注重自由重，比較會 11/06 14:58
→ sumton: 去爭取類似器材 11/06 14:58
→ crazysix: 健工最近臀推機集體烤漆成粉紅色才讓我火大 11/06 16:21
推 Rmumu1126: ssb 11/07 22:40