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【掌上壓】專業教練示範如何配合呼吸、訓練上身肌肉！ - Bowtie

再者，透過不同種類的練習，可以塑造出優美的上身線條，看起來亦會給予別人健碩且健康的 ... 【深蹲】為免拉傷肌肉，專業教練示範如何正確做SQUAT！

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