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澤爾徹深蹲（Zercher Squat），被忽略的深蹲動作 - 每日頭條

深蹲是健身訓練中的經典動作，而且深蹲的各種變化也很多，我們通常見到的深蹲種類有，傳統深蹲、羅馬尼亞深蹲、相撲深蹲等。也許有朋友已經對這些動作 ...

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