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【壺鈴小教室】壺鈴深蹲訓練 - JoiiUp

那麼深蹲在加上壺鈴會有什麼不同種類的訓練方式呢？快來看看吧！ ... 第三招：深蹲式起身Squat style getup. 第四招：滾背深蹲Rolling squats.

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